据悉，我国九成职业女性身体处于亚健康状态，缺钙问题尤为突出，表现为骨密度大幅度下降。20岁—25岁是骨密度发展的高峰期，但调查发现，这个年龄段的职业女性对钙等有机物的摄入量不足，没有及时进行科学补充，随着年龄增加，钙流失速度增大，最终导致骨密度不达标。
此外，女性腰部、臀部脂肪比例普遍偏高。男性肥胖比例为50％左右，而我国职导致肥胖的重要原因之一。
工作再忙，也要注意合理癫痫病治疗方法哪些效果好饮食
“我女儿常常失眠，总是喊累。”家小儿得癫痫寿命住孝闻街道的李阿姨告诉记者，她女儿在一家大理治疗癫痫的医院外资企业上班，因为工作压力大，经常来不及吃饭，常靠一个汉堡解决。营养专家介绍说，像李阿姨女儿这样的问题，都是生活方式不合理、饮食不规律引起的。
据了解，现代人的饮食常常受到快节奏的工作所支配。早餐不吃、午餐凑合、晚餐超标，已经成为很多家庭的饮食方式。还有一些年轻人连晚餐也无法保证按时进餐，用夜宵来代替，时间一长，可能会产生一种“夜餐综合征”，经常癫痫治疗癫痫的最新的方法是什么有胃部不适、胃溃疡、肥胖、胆结石、失眠等症状。
专家说，要尽量保证三餐的规律性，多吃高蛋白、低脂肪食品，比如牛肉、鱼、虾等。尽量少吃高胆固醇、高脂肪、高糖分食品，高盐的食品也要避免。鄂州癫痫治疗最权威医院早餐要多喝牛奶、豆浆；午饭很重要，素菜摄入量应保持在40％左右。尽量少饮咖啡、浓茶等刺激性饮料。
此外，很多職業女性都有眼睛酸痛、身體機能減退的經歷。營養師建議說，多吃谷麥類、豆類食品以及酸奶、水果、蔬菜等，對身體健康有極佳癲癇病有遺傳嗎效果。這些食物有助于穩定情緒，改善失眠與疲勞狀況。
