【导读】老人的身体不比年轻人,老人们在饮食中更是要非常的注意,那么老人在饮食中食用什么比较九江治癫痫的医院好呢?哪些食物越吃越健康呢?下面就去了解下吧。
身边的很多朋友平时在闲暇的时候总会吃点零食,解解馋,但是市面上的零食吃多了是会发胖的,很多人都避而远之,我们怎么样吃才能够越吃越健康呢?给大家介绍以下的六种食用的方式能够让大家敞开肚皮吃。
1、餐后一杯酸奶减减肥
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶,有助于减肥哦。
2、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个如何预防癫痫病发作柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
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3、吃方便面后吃水果
方便面是每个夜猫子的最佳夜宵。提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠癫痫吃药能根除吗胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。
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4、吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策九江治癫痫的医院就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。
5、烧烤后吃梨
煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。