我们生活中有很多颜色鲜丽的水果与蔬菜，不但味道好，就算是外表色彩也常常让人看了食欲大开，其实，紫色的水果和蔬菜当中含有非常丰富的钾、镁、钙等矿物质。而且钾元素可以有效的增进我们身体内的代谢功能，还能利水去肿
并且还能让我们免掉水肿增肥的困扰。而且紫色的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，对我们的身体健康是有很大好处的
而且我们吉林癫痫病医院在日常生活中常常吃这些紫色的食品，不仅可以帮助我们强身健体还能抗病防癌，让我们的寿命活的更长。
哪些紫色食品对身体好
1.桑葚
桑葚当中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，而且桑葚的营养是苹果的六倍
具有很多种功效，桑葚还被医学界誉为是二11世纪的最好保健果品。
经常吃桑葚
能很明显的提高人体免疫力，具有延缓衰老和美癫痫病患者的注意事项容养颜的功效。
桑葚最主要的功效就是可以防癌抗癌，而且桑葚果中含有的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸和多种维临沧最好的癫痫医院生素等营养成分
都具有预防肿瘤细胞扩散和避免癌症突发的作用。
除此之外，桑葚还能健脾胃、助消化、降血脂等，桑葚中含有丰富的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种物资。
能有效的帮助我们体内的蛋白质和脂肪以及淀粉的消化，还能用于医治由于消化不良而导致的腹泻。
2.紫甘蓝
紫甘蓝当中含有花青素，花青素是最常见的抗氧化物资，对于预防衰老和相干的疾病很有帮助。
除此之外，紫甘蓝当中还含有丰富的维生素C，维生素C更是最主要的抗氧化物资。
紫甘蓝当中含有丰富的硫元素，这类元素最主要的作用就是杀虫止痒，能够维护皮肤的健康，因而经常吃这类蔬菜对于保护皮肤健康是十分成年人癫痫病如何治疗有益的。
3芜湖癫痫病专治医院.山竹
山竹不但具备了抗氧化能力，而且还能有助于增进免疫系统的健康，令人身心舒畅，并且山竹还有降火的功效，可以有效的医治脾虚腹泻、口渴口感、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎等。
