【导读】红薯有什么营养价值?说到红薯,大家都治疗羊角风的医院很熟悉,红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元红薯有哪些营养价值?红薯有哪些做法?下面就跟小编一起来看看吧。
红薯的营养价值
胡萝卜素
红薯含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正治疗癫痫哪家医院好常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。
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红薯是胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒持续性癫痫发作的表现病毒侵入导致的感染。
膳食纤维
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。现如今大部分人都有消化不良以及便秘
多种维生素
红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。
纤维素与果胶
红薯中含有丰富的纤维素和果胶,这些物质能够刺激消化液分泌及肠胃蠕动,再加上其高营养、低热量、低脂肪的特点,对血管具有很好的保护作用。
赖氨酸
特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意拉萨癫痫病医院排行识到。
类似雌性激素的物质
红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护原发性癫痫的症状人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。