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青鱼的功效与作用可延缓衰老_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-4-27    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
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抗癌

青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。

延缓衰老

鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。

预防记忆力衰退

吃青鱼能够预防记忆力衰退不饱和脂肪酸,它是营造大脑细胞的必需品,在青鱼中含量丰富。

发挥蛋白质互补作用

青鱼富含赖氨酸,而人们日常主食中普遍缺乏赖氨酸,因此常吃青鱼可发挥蛋白质互补作用,提升食物的营养价值。

青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。以鲜销为主,熏制品、糟制品以及油浸青鱼和茄汁油炸青鱼等罐头也很受欢迎。

&济南哪儿可以治好癫痫nbsp;青鱼个体大,生长迅速,为我国重要的经济鱼类。肉质肥江苏癫痫病专业医院嫩,味鲜腴美,尤以冬令最为肥壮。其每百克可食部分蛋白质15.8-19.5克,脂肪2.6-5.2克,热量96-125千卡,钙25-72毫克,磷171-246毫克,铁0.8-0.9毫克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸0.17毫克。

食疗功效

青鱼富含核酸,食之可滋养细胞,增强体质,延缓衰老。

青鱼所含锌、硒等微量元素,有助于防癌、抗额叶癫痫病的预防护理癌。

&nb专业癫痫病治疗sp;青鱼具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦的功效,可用于气虚乏力、脚气湿痹、头晕无力、未老先衰、烦闷、疟疾、水北京治癫痫的医院哪家好肿、血淋等症。

青鱼鳞冻可用于治鼻衄、齿龈出血和治疗癫痫病有什么好中药紫癜。



 
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