夏日喝杯水:柠檬水助消化 山楂水健脾 夏季养生 养生攻略
夏日身体水份流失严重,不多灌几杯水身体分分钟闹“旱灾”
喝水是必然的,一杯好看又好喝的水,不仅帮你卸去身体中的油腻,还能让人神清气爽,以最好状态迎接变化多端的夏日。变着宁波癫痫病最好医院花样来喝水,对于不爱喝水的亲们来说
应当好接受些吧,是不?
柠檬水
清香酸味助消化
很多美眉都知道柠檬是一种富含维生素C的水果,但由于它太酸了,不能直接入口吃,因此也有很多人会放弃它。然而,如果将其切片泡水,有利于营养物质的释放,而且有着淡淡清香的柠檬水,不但解渴去油腻,还是成都癫痫病医院美容佳品,常喝柠檬水对皮肤非常好。
但是,在泡水时,最好选择鲜柠檬,干柠檬片与鲜的相比维生素C含量要低一些,水的味道也稍微差些。鲜柠檬一定要带皮切薄片,薄片还癫痫病的注意事项能使柠檬皮中的香气成分容易泡出来,使人神癫痫病人的饮食清气爽。淡淡的苦味和酸味配合,喝了之后更有解渴的感觉
水温60℃~70℃比较适宜,直接用开水冲泡,会消减维生素C。
罗汉果水
“神仙果”來幫拖
罗汉果被人们誉为“神仙果”
有治疗癫痫病武汉哪家医院好着清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效,有助于医治急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症宁波癫痫病最好医院。
而我们在市面上常见的罗汉果都是烘干的,只需要掰1小块就能泡好几杯水。罗汉果一个明显的特点就是太甜,不喜欢这个味道的人可能接受不了。罗汉果宜风热咳嗽、声贵阳颠康癫痫病医院电话音沙哑者食用,风冷引发咳嗽等症状者忌服。
山查水
糖葫芦也健脾
不但小朋友,很多大人也喜欢吃上一串糖葫芦
而其中的山查其实有着十分重海口癫痫医院要的药用价值,健脾开胃、消食化滞、活血化痰。很多助消化的药中都采取了山查。山楂泡水还可以有防治心血管疾病,下降血压和胆固醇、软化血管及利尿作用。但是山楂在增进消化的过程中,会对肠胃产生一定的刺激,因此胃不好的人不要空腹喝山楂水或是吃山查。同时,胃肠功能弱者喝山楂水也要注意饮用量,不可过量,否则降脂不成反而引发肠胃疾病,就得不偿失了。文/曾繁莹实习生高珊