脚扭伤也就是我们俗称的“崴脚”，生活中相信很多人都曾有过脚踝扭伤的经历，因为踝关节扭伤是全身关节最容易扭伤的关节之一，所以出现脚踝扭伤是非常常见的临床疾病。那末扭伤脚该怎么办呢？下面小编就为大家分享一下这方面的知识。
脚扭伤也就是我们俗称的“崴脚”，生活中相信很多人都曾经有过脚踝扭伤的经历，由于踝关节扭伤是全身关节最容易扭伤的关节之一，所以出现脚踝扭伤是非常常见的临床疾病。脚踝扭伤，轻者休息个1两天就可以恢复正常走路，重者可能会落下严重的后遗症，严重影响往后的正常生活。那末，当我们不当心扭伤了脚踝，并且肿了，该怎么办呢?郑州癫痫医院哪家专业我们一起来看看。
脚踝扭伤肿了怎么办?常常运动或爱穿高跟鞋的女性们，稍不留心，就有可能出现脚踝扭肿，一旦出现，是让人十分痛苦的一件事。俗语说，伤筋动骨一百天。银川医治癫痫病哪家医院最好脚踝伤仲的恢复很慢，而且如果处理稍不注意，还有可能留下严重的后遗症，严重影响我们的健康生活。那么，如果脚踝扭伤了，怎么办呢?
有些人出现脚踝扭伤后，疼痛比较轻，觉得没什么大碍，就继续强忍着运动或者走路，这类做法是非常毛病的。这样不仅会使得康复的时间延长，还有可能出现后遗症。所以，如果出现脚贵阳癫痫病医院踝扭伤，应该立即停止运动或走路，多休息。
如果脚踝扭伤后出现小血管破裂，并且在流血，应当立即使用冰块敷一下伤处，是血管遇冷收缩，控制出血量。接着最好在受伤的部位继续冷敷半个小时，并且每间隔1小时要冷敷一次。这样可以减少受伤部位的流血量，下落内出血或淤血，并且能够有效减轻疼痛。
如果脚踝扭伤严重，可以使用绷带在受伤的部位固定，但是注意不要绑得太紧，以防肿胀，并且要尽可能的减少走动和运动。
有条件的建议去医院拍一个片子，观察是否伤及了骨头。如果没有伤及骨头，在家注意休息，进行包扎、冷敷、涂消炎药等处理便可，如果已伤及骨头，就需要听从医生的建议进行治疗。
当脚的伤势有了明显的改进以后，可以进行适当的恢复性锻炼。这样可以增进血液循环和关节的复位，以到达促进康复的功效。
脚扭伤怎样及时处理？如何快速消肿?伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛减缓下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;
如果发生剧烈儿童癫痫病医院疼痛并没法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。
脚扭伤处理办法
①冷敷
我們的腳在扭傷后，扭傷的部位會出現毛細血管破裂的情況，這個時候就會出現腳部發腫的情況哦，一般會在以后的二十四小時之內才會出現停止腫脹。
而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
②热敷
使用湿热手巾或热水袋外敷于淤血肿胀部位，增进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。
但崴脚后不可立即进行热敷治疗癫痫病方法，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。
从理论上来讲，我们的脚扭伤后，二十四小时才能停止肿胀出血，但是这也不是绝对的，也要依照情况而定，如果你的脚部停止肿大后，我们就可以进行热敷了。
③对受伤部位进行推拿
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可成都神康癫痫医院能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。
揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或让专业治疗人员对受伤部位进行推拿医治。
④药物医治
伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍耐疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。
⑥康复训练
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。
腕关节运动等等轻型运动都可以
公道用药
扭伤早期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以避免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就没必要内服和外敷药物了。
扭伤用什么药好?脚扭伤以后可以吃点云南白药、跌打丸和活血止痛药等，还可以吃一些高钙质的食品，一些动物的骨头熬出来的汤汁是很不错的，患者可以多吃点。另外还可以早晚各喝一杯牛奶，牛奶含钙量也是非常多的，脚商丘治疗癫痫病哪家医院好扭伤以后除了要涂点活血化瘀的药膏以外，还可以煮点鱼类的汤来喝，鱼类跟豆腐进行熬制，这种汤汁的钙质、蛋白质和维生素都是非常高的。
