有很多家庭主妇身材都不是很好，面对丈夫的抱怨，经常说自己要忙于家务没有时间去健身，身材变坏也是情有可原。不过成都治疗癫痫的医院哪家最好，为什么有的家庭主妇身材不仅仅不臃肿，反而是S型的魔鬼曲线，那也是有原因的。现在很多人都开始利用做家务的时间健身，其实，做饭的时候也能健身哦。下面小编就来推荐几种厨房健身方法，大家可以学习一下，边做饭边健身。
1。踮脚尖
锻炼部位：腿部 这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖
吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
2军海医院。单腿站立
锻炼部位：腿部癫痫怎么治疗 在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起
保持20秒
换另一侧。
3。前后下腰
锻炼部位：腰部 治疗羊羔疯医院 在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳
所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰南京癫痫病专科医院部的肌天津治白癜风最好的医院肉，下压5次。
虽然说厨房的空间不大，但是我们可以利用一切可以利用的事物，这样在给家人烹制美食的时候还可以帮助自己健身，想一想心里都美滋滋的。当然，在厨房健身也要先考虑安全，毕竟厨房也是有一定危险的。这些厨房健身方法是在不得已的情况下总结而出的
假如你有业余时间，还是推荐大家去健身场馆健身，实在不行出去做一些户外运北京正规专业癫痫医院动也是可以的。
