[原创] 做一个风平浪静的女人
（文：月亮小语）
“海蓝幸福家”QT语音室里，听到一位年轻妈妈互动求助。她说平时听不到先生的欣赏和鼓励。当她说到，上幼儿园的女儿总是要她抱抱时，她伤心地哭了，她边哭边说道：“我自己也很希望；也需要被抱抱呀！”其实，她与女儿的拥抱也是“抱”啊，她真是好可爱。显而易见，她实际上渴望先生的抱抱。出什么状况了呢？她期待着先生“主动”拥抱，期待先生做得如同自己想像的那么好，可是，期待却总是事与愿违，她处处感到失望。而她的不满和反感情绪却让先生灰头土脸，她没能觉察到先生在自己的怨声载道之中，已经体验不到自己做为男人活在那个家里有什么样的价值；他看不明白妻子的不满和哀怨的背后的匮乏感。在妻子的指责声中，丈夫感知到的并不是妻子的需要，而是妻子瞧不起自己，于是丈夫的能量也缩起来……这就是原始“默认程序”的运作模式（情绪化模式）所具有的特点。
最近到“海恩心家园”训练，看到训练师陈航武用各种方式来唤醒男人和女人，让人们觉察到自己的状态；感知到自己内在的能量。这么年青的人有那么大的能量，让我很敬佩他！当我看到时，他常常拉着我的手。要知道，曾经与我走到大街上，他生怕我跟他挨在一起让人看到。我曾经怀疑，是不是因为他长得帅而嫌我。先生拉着我的手在大街上走，那是在先生不想让我买东西时，曾经拉着我的手想让我尽快离开。有好几次，我趁着他拉我手的动作，就夸赞他。我发现夸几次之后，他有时还真有拉我手的反应了。于是，当他没拉我的手时，我便主动拉他着的手，每次挖空心思地变着花样来夸：“你看，那些女人看到好羡慕我啊”、“人家看到这么帅的一个先生，好有风度哦”、“你拉手的动作真的很有风度”、“我身边的男人好精彩！”、“有先生温情的大手保护，我今天是最幸福的女人哦”……从那以后，我们外出时，他就慢慢养成了拉手的习惯，后来不拉我手，他反而不习惯了。要是我期待先生的拥抱，我会使用这一类方法而不是等待。
前面讲的那位年轻妈妈，如果有了被爱的需要，其实可以每天都像天使般（言语和行为）表达喜欢先生拥抱自己，并引导先生拥抱自己，这样仅训练十来天，我相信只要她靠近先生一伸手，先生就习惯抱抱她了。只需要每次对先生的行动夸几句，再后来，根本就不需要抻手，只要靠近先生，就一定会有“抱抱”了。其实最容易训练是男人，因为男人是理性思维。
最近，我希望先生对于属下多夸赞，这样就能激发属下的行动力，但我知道等待是换不来自己“想要”的，于是就很可爱地要求他，让他在我身上做出这类反应来。我要求他说一些欣赏我的语言。他开始不乐意，由于我很可爱，他虽然无奈，也就做了。尽管是我要求的，只要他有所反应，我就欣赏。经过一段时间的夸赞，习惯也就养成了。我发现在用“成就”丈夫的方法，几乎所有的“想要”都很容易就得以实现。不聪明的原始反应——情绪化状态下的指责和抱怨，只会把事情给搞砸！
最近家里换了一个特高级的床，是我儿子买的，我先生很喜欢，可是我的腰只适合特硬的床。于
独自躺在床上，想着自己那些可爱的行动，我欣赏自己，又想像着先生在对面房间睡觉的情景，我细心品味着生命中有他的种种好处，与他“在一起”的美好感觉油然而生，心里便开始祝福他。我又想想自己一天有好多思想的“产品”，为自己的“觉察”和“顿悟”而喜欢自己。我品味着自己的“价值”。想起海蓝博士所说：“成为一朵美丽的花，不管有没有人欣赏，都静静地绽放！”我做为一个女人，只有放下恐惧，爱的能力才会滋生；我有了爱的能力，就不会为别人的认同而活着。修练自己成为一个“零期待”的付出者，让自己的内在里纯洁而美好。
在恋爱和婚姻中，多数女人期待先生有好的表现，就时刻等待。久而久之，配偶表现不佳，期待落空就失望、指责、抱怨、愤恨、甚至痛恨。这好比一场又一场的“暴风骤雨”。如果你驾船航行，你会朝有风暴的地方行驶么？许多人不知道自己是在创造这种糟糕的交流模式。抱怨指责只会让先生更快逃离！因为男人听到抱怨，他们不会因此而迎合女人的需要。因为男人在进化历程中，所形成的基因编码形式与女人完全不同，基因就决定男人只关注怎样打猎（工作）。在洞外打猎靠不能随便讲话（从男婴讲话比女婴晚，就能观察到这一进化特点）。当听到妇人抱怨时，男人会这样想：“我哪儿又做错了？”想了半天也想不出女人到底在说什么，于是很困扰。男人大脑处理信息的编码形式与女人完全不同，所以，用抱怨来表达自己感受和需要让男人听不懂，同时感到对方不尊重自己。
不要以为男人没跟你争，你就占了“上风”。“占上风”的正是我们自己不能成就他人的毛病手术治疗癫痫病会好吗还说不定呢。我父亲性情很好，由于母亲不是指教就是抱怨，父亲显得总跟不上趟，在呼风唤雨般气势妻子面前，他总是忍让。以子女的眼光，我们感受到的是父亲的懦弱，无法从父亲那里感知到阳刚之气带给我们的安全感。而我们在“占上风”的母亲面前，由于她总是表现她比别人更有用，家里其它人都“没用”，我们成为她的子女，产生了很多心理问题。
我先生是个性情急燥的人，而我幼年心理也有创伤，这让我与配偶不能和谐相处。内在力量的匮乏让我无力带领自己的孩子，内心的挣扎和痛苦促使了我涉猎心理学。再后来接触到大脑认知神经科学，我才我渐渐懂得，先生的性情急，是人类在进化过程中的“战士基因”所形成。这种基因癫痫病最好的医院的人只要能健康发展，就能成为“高效者”。我内心是个善良的人，不希望自己因恐惧失去什么或得不到什么，而毁掉一个“人才”。从那以后，我决心放下了自己的恐惧，绝不让最新治癫痫病的方法自己的“得失”心态困扰到他。果不其然，他在我的支持和鼓励中，能够不断发挥自己的聪明才智，成为职业场上的“现代猎人”。我这才觉察到，一个女人，修炼自己成为“建造者”而成就丈夫，是多么的重要！
不要以为我一直都做治疗癫痫病到哪好得很好，我以前也曾是原始的“等待模式”，后来才发现这种模式正是缺少爱的能力；也缺少爱的智慧。所幸我后来猛然觉察到了，我亲手制造一个又一个“指责”、“抱怨”的漩涡，只会让丈夫感到自己失去价值。这样我只会把自己的亲密关系变成了灾难，甚至把原本幸福的婚姻深深埋葬。
当精神生命成长，我这才看清楚：那些受苦的经历，都是我自己一手制造的。哈佛教授泰勒·本·沙哈尔，他说自己每天至少要对身边人表达五条欣赏和赞美，晚上躺在床上，他还要盘点自己的欣赏和赞美。自从学了脑科学后我就知道，如果我每天“盘点”谁对不起我，最大的受害者就是我自己。因为这是在激活我体内“应激反应”；是为身体制造“毒素”的错误方式；这类反应会阻止脑内胺类物质流动。“幸福教授”这样做，是想让自己大脑顶叶区工作状态更好些。我现在每天也很重视感知身边人、事、物、景的好处，因为这样就能让自己脑内胺类物质流动，大脑工作模式处于健康状态，幸福感自然就容易产生了。
我的精神生命经历了从“无助”走向“自助”，现在正从“自助”打算走向“助人”。这一路走来，现在回首，感觉其实这段路并不难，也并不遥远。当一个人拥有了摆脱哀怨的力量，精神上就能稳健地站立于人生了。
人的幸福绝不是我们得到了多少外在的物质和利益。有人说：“上帝每天都会给人们送大量礼物，只需要打开包装你就能得到礼物，那些包装就叫做‘困难’”。我们还需知道：“幸福”是上帝给“成就者”和“建造者”的专利！
女人啊，建造一个风平浪静的环境，所有航海者都喜欢！
