现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属,很多女性为了拥有匀称的曼妙身材选择用瑜伽来瘦身塑形。不成都治疗癫痫最好的医院过,瑜伽除了雕塑好身材外,还可以帮助你排毒呢。是不是觉得这个说法有些新鲜,也很有吸引力呢?今天,就一起来学学排毒瑜伽七癫痫病危害式吧。 瑜伽排毒
瑜伽能够调节身体内部循环系统,促进神经系统和内分泌系统,轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益。其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素,由内至外,内外结合,令肌癫痫是否会遗传肤富有光泽和弹性。一起来吧,更滋润、更健康、更年轻的面容将在你用心的习练中呈现!
特邀主持:
陈雪菲,悠季瑜伽师。200西宁治疗癫痫病最权威医院6年获得印度Kaivalyadhama G.S. 瑜伽学院瑜伽教师证书,以及全美瑜伽联盟教师认证。2007年5月师从O.P.Tiwari大师学习呼吸控制法。
双角式
姿势要点:1. 站立,双腿分展,呼气,郑州军海医院正规吗上半身从髋部前倾,双手支撑地面,背部伸展,抬头,保持姿势3~5 次呼吸。
功效:伸展背部,促进血液循环,向头部和面部输送血液。
骆驼式
姿势要点:1. 跪立,双膝打开一肩宽,双手扶腰,吸气打开胸廓,呼气身体向后伸展,髋部前推,保持3~5 次呼吸,吸气带回身体。
功效:伸展脊柱,促进血液循环。
犁式
姿势要点:仰卧,双腿并拢,吸气双腿伸直向上抬起,逐渐抬起臀部、背部,脚尖在头部后方落地,双手扶住中背部,保持姿势5~7 次呼吸。呼气松开手,缓慢落回。
功效:血液自然流向头部,滋养面部和头皮,同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。
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桥式