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三伏天的五个防暑小误区_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-5-4    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:导读:三伏天指的就是这高温的天气,所郑州癫痫病能治疗好吗以很多人在三伏天做的事情就是防暑了。那你知道在三伏天防暑要注意哪些误区吗?

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点击图片进入下一页  五个三伏天的防暑误区

1、不宜多吃冷食

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炎热夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物癫痫病急救药物效果好吗营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛治疗癫痫效果最好的医院,引起腹痛。

2、洗冷水澡“降温”是误区

很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服,又能起到降温的作用。但事实上,大汗淋治疗癫痫的方法是什么漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得体内的热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。

正确的做法,应该是选择温水浴,因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。

3、电风扇、空调等制冷工具别吹过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

很多人认为,在高温天气,室内空调开得越低越北京治癫痫医院哪家舒服。可事实上,空调开得过低,会使室内室外温差过大,容易中暑。

4、泼水降温不科学

很多人喜欢在室内泼水降温,从而引发中暑。

此外,由于夏季温度高,水分蒸发快,室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中,使空气比泼水前更混浊。

5、保持必要的午睡

夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

预防中暑小常识

1、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

2、多喝水但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后体内盐分丢失及时补充盐分,易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

3、采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。



 
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