? ?两岁的宝宝应该吃些什么？这是每个宝妈最关注的问题，宝妈需要知道自己的宝贝喜欢吃什么，能吃多少，因为两岁的小孩已经有了自己的选择意识，宝妈们可以根据小孩的日常习惯来制作。宝宝早上应该吃些什么呢？两岁的宝宝适合少吃多餐，下面我为大家介绍一款有营养价值、科学的早餐食谱。
? 庆阳羊癫疯医院治羊癫疯好吗?食谱：一份蛋花鱼、一小碗八宝粥、半个杂粮馒头
? ?一、材料：
? ?1.蛋花鱼的材料：半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。
? ?2.豆浆：红豆50克，水300吴忠同心县治疗儿童癫痫哪里最好毫升，花生仁20克，干莲子15克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，冰糖100克。
? ?二、步骤：
? ?（一）蛋花鱼：
? ?1.将鱼蒸熟刮取半两鱼泥（注意剔除小刺），用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀；
? ?2.鸡蛋去壳搅匀；用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥；
? ?3.待熟时撒蛋花葱末，煮熟便成。
? ?（二）八宝粥：
? ?1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
? ?2.糯米及黑米淘净，邢台市羊癫疯哪治疗的好泡2小时，沥出。
? ?3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开化验检查。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
? ?杂粮馒头在市场上都可以买的到，所以这里就介绍了。八宝粥我没有放黄豆，因为鸡蛋跟黄豆不能在一起吃，容易产生化学反应，大家要谨记。宝妈们不要觉得做这个早餐麻烦，为了宝宝的健康，我们需要做一些有营养的食物为宝宝补充营养。
